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    不要小看眼睛里的这个“斑”,它生病了可致盲

    眼前一行行字歪歪扭扭在“跳舞”,对面走来的人也变得“婀娜多姿”,眼前的世界像蒙上了一层雾......


    我的眼睛怎么了?这是提前老花眼了吗? 浙江省眼科医院副院长,杭州院区眼底病中心的沈丽君主任医师分析:“视力下降,看东西变形,甚至眼前出现黑影,很可能是你眼里的黄斑发生了病变。”


    黄斑到底是什么“斑”?


    “医生,我眼睛里长了黄斑,是病吗?”


    沈医生说,在门诊里经常会碰到这样的问题,“但是黄斑不是病,也不是一般人理解上的斑点,,它其实是眼底视网膜上人人都有的一个重要解剖部位”。


    眼球的结构好比一台照相机,前面的角膜和晶状体相当于照相机的镜头,而后面的视网膜相当于照相机的底片。

    黄斑则在这张“底片”上,由于这个部位富含叶黄素,外观上的颜色比周围视网膜偏黄一些,因此取名为“黄斑”,黄斑区视网膜及脉络膜发生的病变则统称为黄斑病变。


    眼球结构图

    虽然黄斑面积不大,却至关重要,视力好坏主要取决于黄斑的功能。所以黄斑不是病,黄斑病变才是病。

    每个年龄段都有可能得黄斑病!


    不少人认为黄斑病是老年人的“专利”,其实婴儿和青年人也会得!除了年龄外,遗传性病变、炎症性病变以及其他眼底病都可能引发黄斑病。


    刚出生的婴儿可能发生先天性黄斑病变,调皮的小学生在玩激光笔时可能造成黄斑光损伤,高度近视的办公族可能出现黄斑出血,患有糖尿病的中年人可能发生黄斑水肿等。


    老花眼VS黄斑病变

    一些年纪稍大的人视力变得模糊后,首先会认为自己老花了。

    但如果是老花眼,看报时,文字往往是模糊状,上面的字会变成一团或一片,在凑近阅读时看不清具体内容。

    而当患有黄斑变性时,报纸上的一行一行字在患者眼里会变得歪歪扭扭,或是视觉中间出现了黑影。这些特殊的症状表现是老花眼所没有的。

    这个测试能判断是否有黄斑病


    当出现中心视力减退,眼前固定黑影,视物变形等症状,怀疑自己有黄斑病时,还可以用阿姆斯勒方格表做初步自我筛查:

    ▲阿姆斯勒方格表

    使用方法:

    1.把10*10厘米大小的阿姆斯勒方格表放在视平线 30 厘米的距离

    2.用手盖着一只眼,另一只眼凝视方格表中心点

    3.重复步骤 1 至 2 交替检查双眼

    提示:如有老花眼或近视人士,需佩戴原有眼镜进行测试


    凝视中心点时,发现方格表任何直线出现曲线,扭曲或者不连续,就可能是眼底出现毛病的征兆,请尽快到医院眼科进行专业的眼底检查,不给眼病继续进展留机会。

    黄斑病变不可逆 这些预防要做好


    黄斑区的感光细胞一旦被破坏,视力将受到不可逆的永久受损,沈医生给出四点预防建议:


    1.新生儿做眼底筛查:排除先天性黄斑病变。


    2.定期进行眼部检查:随着年龄增加,黄斑病变的发生率会逐年增加。因此,年龄大于55岁的人群,即使未出现显著眼部病变症状,也提倡到正规医院进行眼部检查。


    3.高度近视以及有高血压、糖尿病全身疾病的患者应更加注意眼底健康。

    ▲常见眼底检查项目


    4.日常生活中要注意:远离激光笔;不要在强光下看书;进行电焊、气焊、观日蚀、雪地作业等,要戴防护眼镜。

    黄斑病严重可致盲



    在发达国家,黄斑病基本上是首要致盲的疾病。但沈医生说:若及时发现并治疗,大部分黄斑病变患者都能得到较好的视力保护。

    黄斑病变包括很多种类,不同疾病有不同的治疗方法:


    ▲常见黄斑病及治疗方法


    总而言之,黄斑病有不同疾病和不同阶段,治疗方式也均不同,当怀疑自己有黄斑病时,应尽早去专业的眼科医院进行治疗,恢复视力的效果才会更佳。


    2018-01-16
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    流感肆虐!药剂师父亲忠告:别让无知用药毁了孩子的未来
    因为用药不当,我国每年约有30000儿童陷入无声的世界,造成肝肾功能、神经系统等损伤的更是难以计数。

    衣食住行,我们都给孩子专属的呵护,但最需要的专属药品,我们却忽略太多.....解放军第一一七医院主管药师邹杰作为一名药剂师父亲,有着丰富的药物治疗、孩子用药经验,每看到孩子用药不当的事情发生都十分痛心:孩子用药无小事,别让你的无知将爱变成毒药。


    没有任何药物可预防感冒

    不要再给孩子乱吃药了!


    最近天气变化,病毒肆虐,孩子特别容易感冒发烧,不少父母问我:“幼儿园很多小朋友都感冒发烧了,我要不要给孩子吃点药预防下?”

    这个时候我都会一直摇头,因为实际上除了疫苗,根本就没有任何药物可以预!防!感!冒!

    即使是疫苗也仅仅只针对特定的流行性感冒,普通感冒也是无效的。


    孩子偶尔发烧、鼻塞、有痰,正是孩子的免疫系统在正常工作的证据,所以不建议推荐孩子吃药预防,吃多了药反而对孩子不好。


    就算医生给孩子开这两种药

    用时也需三思

    有时家长们看到医生开的药单不禁感叹:“区区一个感冒发烧,哪里需要这么多药啊。”


    虽然我们一直说要「听从医嘱」,但是作为一名药剂师和孩子的父亲,我要说:“每一个父母都有责任去了解一些用药知识。”接下来给大家介绍几个常见的易误用感冒药,一定要小心使用!


    1.小儿氨酚黄那敏颗粒

    小儿氨酚黄那敏颗粒属于复方感冒药,药里有好几种治病成分,可用于缓解感冒或流感引起的发热、头痛、鼻塞、流涕。但是由于它含有多种成分,孩子面临的药物不良反应风险也随之变高。

    美国食品药品管理局(FDA)2007 年下令撤回市场上所有用于两岁以下儿童的复方感冒药,在药品说明书上明确规定「不推荐给四岁以下的儿童使用复方感冒药」。

    2. 利巴韦林颗粒(病毒唑)

    实际上,只有在呼吸道合胞病毒引起的重症肺炎中才会考虑使用这个药。如果孩子只是轻微感冒,或是得流感了,即便确定是病毒性的,都不推荐使用利巴韦林!

    甚至有部分报道,利巴韦林毒性大,除了致畸致癌之外,还有可致溶血性贫血,再障性贫小孩子的各项功能还不够完善,药物副作用对他们的影响更大,家长们一定要留心!


    抗生素不是消炎药

    家庭药箱里应备这些药

    很多家长都有这样的误区,认为抗生素就是消炎药,药箱里都备有类似于“阿莫西林克拉维酸钾”,“克拉霉素”这样的药物,孩子一生病就给他吃抗生素。


    其实抗生素不等于消炎药,儿童对于药物比较敏感,应用抗生素发生过敏性皮疹、呕吐、腹泻的机率高于成人。有些抗生素例如头孢哌酮,可能影响小儿的凝血功能,使小儿容易发生出血的情况,如果应用这些抗生素,家长需要注意孩子身上有没有细小的出血点,或者大便变黑的情况。


    所以不要随便使用抗生素,也不建议在家常备抗生素那家庭药箱中到底该备什么药呢?邹药师列了下面药单:

    ▲建议家庭常备药


    孩子不是你的缩小版

    不能给孩子吃大人的药

    儿童不是缩小版的成人,孩子的各个器官和系统还没有发育成熟,对于药物的吸收、代谢、排泄等具有自己的特点,所以孩子必须用专用药,并不能吃减量版的成人药。


    关于小孩用药,这里需要强调三点:

    1.注意说明书上的这些文字

    一旦说明书中标注儿童禁用或者慎用的提示,或是缺少儿童相应的适应证、用法用量,又或是写着「缺乏 16 岁以下儿童疗效和安全性数据」,一定要注意不要擅自给孩子使用。


    2.看清药物剂量单位

    ●是一调羹还是一茶匙?是盎司、毫升还是毫克?这些都是完全不同的剂量单位;

    ●使用药物包装中附带的小勺或量杯等量取工具,以确保剂量准确;

    ●有的药品说明书上标注的是一日用量,要除以每天用药的次数,避免用药过量。


    3.按照体重用量来给孩子换算药量

    如果用药量在说明书上,年龄和体重不符合,以体重为主。因为同样年龄的孩子体重差异很大,用年龄换算药量的方法并不科学。



     点点提醒:

    不要将成人药品与儿童药品混放在一起。许多成人药品并不适合宝宝使用,有些药品虽然名称相同,但宝宝与成人使用的剂型、规格、剂量都是不同的,不能乱用。

    2018-01-09
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    焦虑得睡不着!5个步骤教你打败“年末焦虑”

    一到年末,许多人都会感到焦虑,返乡、KPI、房贷……紧张、烦躁、心慌甚至失眠,越想越焦虑,越想睡越睡不着。


    这种焦虑伴随的失眠陪你度过了多少个夜晚?怎么才能克服焦虑好好睡觉?今天这篇推送就是浙江省中医院精神卫生科的陈莹医生,特地为焦虑失眠的你准备的“年末镇定剂”。



    举起双手 做个紧张小测试


    先来做个小测试:

    把手机放在一边,深呼吸放松。将双手笔直抬起至胸前,张开五指。你的手指有没有在抖动?


    精神紧张,会导致身体肌肉也跟着紧张,从而产生这样的手抖症状。手指抖动得越厉害,说明此时你越紧张。


    很多时候,这种紧张的表现就来源于压力。当巨大的压力演变成焦虑,就会从情感、身体的这些方面表现出来:

    1.有时情绪暴躁,容易心烦意乱甚至开始发脾气;

    2.坐卧不宁,工作效率越来越低,记忆力也变得很差;

    3.总是莫名感到紧张,还有胸闷心悸的感觉,严重时觉得自己快要窒息;

    4.一到夜里就焦虑得睡不着,导致失眠。


    焦虑影响睡眠  女性更难以入睡


    据中国睡眠研究会发布的《2017中国青年睡眠指数白皮书》,77.4%的调查对象认为工作生活上的压力、焦虑,是影响睡眠的罪魁祸首


    年轻人的压力越来越大,在医院门诊中,失眠患者也越来越年轻化。太焦虑让人失眠,不充足的睡眠又会影响人的情绪加重焦虑,从而形成恶性循环。焦虑让你难以入睡,即便睡着了也常常在夜里醒来。


    做到这5点  打破焦虑失眠死循环


    怎么打破焦虑和失眠的恶性循环?别急,我们来帮你。


    1.了解自己的焦虑来源于何处


    回想一下,你为什么而感到焦虑?是未完成的工作?还是孩子上不去的学习成绩?


    焦虑往往是对未知的恐惧,你要明确知道自己的焦虑来源于何处。若有具体的事项(比如工作、作业),就要想办法去面对和解决。如果自己也说不明为什么焦虑,一定要及早请心理医生干预。


    2.将问题写下并跟踪后果


    明确了自己的焦虑来源,可以试着将问题写下来并不断记录过程。


    比如你为未完成的工作而焦虑,就在每一次推进工作后将它记录下来并不断暗示自己:我正在积极解决问题,把问题解决才能让自己心里更舒坦。如果确实是无法解决的问题,也请你放下心结,直面事实。


    3.让身体放松

    做一些瑜伽,慢跑之类的运动,可以让身体放松下来。身体放松可以帮助心理放松,也能让你睡得更安稳。

    4.转移注意力


    全身心投入一件事情,比如专注你的呼吸,听一首歌放松,让自己转移注意力。


    5.改掉睡前坏习惯

    无论是刷微博还是打游戏,放下手机吧。别在睡前做一些需要动脑的事情(比如看悬疑片、做白天没完成的工作),这会让你更紧张,也让你睡得更不安稳。


    药物不是“洪水猛兽”


    如果你的焦虑和失眠状况已经影响到了生活,请一定要直面它并及时去医院治疗。


    向医生倾诉你的想法,请医生帮助你调整情绪并治疗失眠。必要时也可以通过服药进行辅助治疗。不要把药物当做“洪水猛兽”,也别抱着“一吃就能马上好”的心态看待药物,凡事都有循序渐进的过程,更不能擅自停药,这可能会导致病情反复。


    学会把自己的感受说给别人听,多给自己一些耐心和时间,才能战胜焦虑和失眠。过去的已经过去,调整好心情让自己直面未来吧


    2018-01-03
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    反复感冒咳嗽,抵抗力差?省儿保专家说:是你没做好这件事

    我5岁的儿子童童最近一直反复上呼吸道感染,总之咳嗽没断过。推拿雾化吃药挂针,及时就医也及时治疗,但是效果并不明显。而且,最近一年的体重不升反降。到底是哪里出了问题?

    这位妈妈的担忧也是很多家长想咨询的问题。换季孩子特别容易感冒咳嗽,特别是进入幼儿园等新环境,容易处于被感染生病的状态。到底有什么方法去应对,找到根源呢?

    这次,我们专门邀请了浙江大学医学院附属儿童医院儿童保健科副主任医师詹建英来给大家讲讲如何应对孩子的疾病,做好平时的健康管理,改善孩子的体质。



    孩子体质差总生病 这样打破恶性循环

    很多家长带着孩子在社区和学校做完体检都很疑惑:查出来没问题,微量元素也达标。为啥孩子体质还是差,动不动就生病?

    詹医生要特别纠正家长们两个误区:

    第一:血液里的微量元素不代表全身的组织水平,单纯的微量元素检查结果不能直接判断孩子“缺”还是“不缺”某种元素。且某些重要指标并不通过微量元素判定(如医生会参考铁蛋白和维生素D含量判断孩子是否缺铁缺钙)

    第二:普通的体检未必全面。不同年龄的孩子应该检查的项目也不同,要想真正了解孩子的生长发育状况,只测血液和身高体重是远远不够的。


    总生病的孩子胃口差,少进食又会导致免疫力下降,从而陷入体质差和反复生病的恶性循环,不是光吃开胃药就能解决的。家长要想阻断这种恶性循环,为孩子做好健康管理是关键。


    孩子体质各不同 综合评估更靠谱

    詹医生提醒家长们:要做孩子的健康管理先要全面了解孩子的生长发育情况

    我们的营养状况会通过头发、皮肤、身高体重等外在形式表现出来,带着孩子面诊,更能帮助医生做判断。浙大儿院健康管理中心的医生会了解孩子的生活习惯,并进行血液生化、营养状况和免疫功能等综合评估,为孩子定制个性化的健康干预管理方案。


    定期体检能及早筛查儿童矮小、反复呼吸道感染、多动等问题,减少成年后慢性疾病的发生,对孩子的一生都有重大影响。

    家长在平时也要注意记录孩子的生长发育指标。我们要看孩子整体的发育趋势,而不只是某个时间点的身高体重。想知道孩子的生长发育水平如何,可以用《儿童生长曲线》参考,有助于及早发现问题请医生干预。


    吃多吃少别纠结  吃得更杂才重要

    除了定期为孩子做生长监测外,合理的饮食结构对孩子的成长也非常有帮助詹医生建议:3岁至学龄前的孩子每天可以进食12种以上的食物,每周25种以上食物。


    不要逼着孩子吃更多食物,而是为孩子搭配好饮食。可以给孩子搭配菠菜、葡萄等富含β胡萝卜素和维生素的深色蔬菜水果,并每日补充肉、鱼、蛋类和乳制品。保证每日营养所需才能避免孩子因营养摄入不足导致的体质差和常生病。1~3岁的孩子正在认知世界,家长要注意孩子心理情绪的变化,并在此时培养好主动进食的习惯,才能避免日后艰辛的“喂饭拉锯战”

    做好孩子的健康管理,才能从根本上解决孩子体质弱、常生病的问题。“童童妈妈”们,你学会怎么帮助孩子健康长大了吗?

    2017-12-26
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    免疫力差总是感冒发烧,你身体里的这个卫士还好吗?

    “阿嚏,阿嚏,阿嚏!”

    如果连打三个喷嚏还不是有人在想你,那么很可能是——你感冒了。


    许多人一到换季特别容易发烧感冒,隔三差五总得生点小病。其实,体质差常生病很可能和你身体里的一群“守卫”——粒细胞有关。


    粒细胞少身体的免疫力就低?粒细胞数量不正常该如何护理?今天,点点请到浙江中医药大学附属第二医院血液科的傅丽娟副主任医师,教你了解“身体健康的卫士”,让你对症下药少生病。


    粒细胞=身体的防御守卫


    大家都听说过白细胞,粒细胞就是白细胞的一种(粒细胞又分为中性粒细胞、嗜酸性粒细胞和嗜碱性粒细胞)


    如果把我们的身体比作一座城,粒细胞就相当于防御卫士,时刻准备和入侵的“外敌”奋战。如果它们少了,我们的身体就少了防线,非常容易生病。



    身体里的“守卫”增加

    需要用抗生素?


    很多人拿到血常规报告单,都会有这样的疑惑:为啥粒细胞的这几项指标箭头都是向上的?

    这些“守卫”增多了,说明你的身体可能发生了感染。


    中性粒细胞:当身体发生感染或是有严重的外伤、中毒、蛇咬伤都可能让中性粒细胞计数变多;

    嗜酸性粒细胞:有杀菌、杀寄生虫的功能,支气管哮喘、药物过敏、寄生虫感染等都可能导致嗜酸性粒细胞计数增多;

    嗜碱性粒细胞:糖尿病、水痘、流感、结核等都可能导致嗜碱性粒细胞计数增多。


    中性粒细胞占了白细胞总数的50~70%,是白细胞中数量最多的一种细胞。孕期的女性中性粒细胞计数可能会偏高,一般不用特殊处理,但一定要慎用抗生素等抗炎药物并且继续观察。


    对于普通人来说,一些脓肿、呼吸道、泌尿生殖器感染都可能导致中性粒细胞计数偏高,可以在医生指导下选用合适的抗生素治疗。平时也要多饮水、平衡饮食并补充维生素,如果有某些血液疾病,则一定要及早请医生检查排除哦。


    叶酸缺乏可致免疫力低下

    导致粒细胞减少的因素你中招了吗

    缺乏叶酸、维生素B12都可能导致粒细胞减少,可以通过药物补充帮助它恢复。


    但傅医生也提醒大家,粒细胞减少还可能是这些原因:


    如果粒细胞数量减少到一定程度,就会发展为粒细胞减少症甚至粒细胞缺乏症,就需要格外护理了,不然免疫力便会特别低。


    点点科普

    粒细胞减少症和粒细胞缺乏症:

    正常情况下,人体1ul血液含有2000-7000个中性粒细胞(每滴血约为50ul),

    当1ul血液所含的中性粒细胞数<2000个时,我们称之为中性粒细胞减少症,

    当这个数值小于500个时,也就是中性粒细胞缺乏症。


    粒细胞缺乏症患者感染率近100%

    生活中要格外护理


    轻度的粒细胞减少症一般没有特殊的症状,要好好保养身体防止生病。但发生粒细胞缺乏症时几乎会同时发生感染,还可能诱发出重症肺炎等严重的并发症甚至危及生命。

    如果家里有粒细胞减少症的病人,一定要做好防护措施。若已经发展到重度(粒细胞缺乏症),则要赶紧采取无菌隔离措施,粒细胞缺乏症患者住在普通病房,感染率几乎是100%。除了积极配合医生治疗外,需要好日常护理。


    粒细胞缺乏症日常护理


    Tip1:选择温和不刺激的食物

    粒细胞缺乏症患者更容易“病从口入”,饮食上要避免过烫、过硬的食物刺激口腔黏膜!吃水果时要选择苹果、梨等果皮完整或可去皮的水果,并用开水烫洗后再削皮吃哦。


    Tip2:做好口腔护理

    口腔中有许多细菌,在抵抗力正常的情况下不会发生感染。但粒细胞缺乏症患者抵抗力差特别容易口腔溃疡,因此要做到每日刷牙、饭后漱口,保持口腔黏膜完整、牙龈不肿胀

    Tip3:护理肛门

    肛门是细菌隐匿的“绝佳阵地”,一旦有伤口很容易让细菌“趁虚而入”。每次便后一定要清洗肛门并防止便秘。此外病人还要做药物坐浴,避免发生肛周感染


    Tip4:适时降温

    病人可能会出现发烧症状,如果体温超过39℃,可以温水擦浴、多喝温水、并请医生开药退热。


    Tip5:保护性隔离

    保持环境干净卫生,每天擦拭家具避免落灰,严重的患者使用的生活物品应该尽量消毒,保持空气流通并且不在房内放鲜花。


    2017-12-20
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    冬天泡脚加生姜,真的有用吗?

    提问:在寒冷的冬天,做什么事可以让人浑身发热、睡得更安稳,还能在过程中尽情享受如水般的触感,时不时地摩擦摩擦?


    答:泡脚!

    设想这样的场景:窗外寒风凛冽北风萧瑟,你拖着快冻僵的身子挤了公交和地铁穿越大半个城市回到家里。打上一盆热水,脱掉鞋袜,把冰冷的双脚慢慢地浸入热水中,在氤氲的水汽中缓缓闭上眼睛......

    啊!春天!


    01

    天冷泡个脚,提神又醒脑


    60后在广场上扭动腰身,70后在酒桌上推杯换盏,00后沉浸在校园的恋爱气息里,而80后和90后只想捧着保温杯,安静地泡个脚养生。


    有位哲人(就是我本人)曾说:“没有什么事儿是泡个脚不能解决的。如果有,那就再泡十分钟。”作为一只取暖基本靠抖的南方单身狗,泡脚已经成了小医冬季必做的保健项目。泡脚可以直接给身体带来热量,让你快速暖起来,还能加快血液循环,让身体也一起产生暖和的感觉。


    不过,泡脚有风险,不是人人都适合。

    糖尿病足患者、静脉曲张患者和有足癣等皮肤病的人都不适合泡脚,反而可能因为泡脚加重病情。

    另外,年纪太小的婴幼儿皮肤娇嫩,也不要给孩子泡脚哦。


    02

    泡脚水里加“料”   真的有用吗?


    喝白开水总觉得没味儿,要加点茶叶、枸杞才好喝。于是很多人把这个想法应用到了脚上,就出现了这些各式各样的泡脚水。


    玫瑰花瓣泡脚

    据说玫瑰花有活血散瘀、调经止痛的功效,在泡脚水里加几片玫瑰花瓣可以起到镇静调节的作用。


    那么玫瑰花瓣里有多少有益身体的成分?如果有,它们要渗透进水里,再穿透你足部的老茧进入身体,这难度有多大?每次泡脚只加几片就足够了吗?

    想清楚这3个问题,玫瑰花瓣泡脚的效果也就可想而知了。


    盐水泡脚

    有人说,盐可以杀菌,在泡脚的时候加盐可以帮助治疗足癣。


    确实,盐水的浓度达到一定程度时有抑菌作用。但你看看酱鸭、酱肉这些腌制食品,得咸成啥样才有用啊......

    如果想达到杀灭真菌、治疗足癣的效果,抗真菌软膏的味道闻着会比咸脚丫好得多。


    生姜片泡脚

    泡脚的时候加几片生姜真的可以驱寒吗?小医觉得未必。


    和玫瑰花瓣一样,生姜里的有效成分未必能进到水里再到身体。如果是为了让脚丫子闻起来更加清新有香气......

    那,要不再加点桂皮和八角?


    身体健康的普通人,用热水泡脚其实也就足够了。若想通过中药泡脚调理身体,达到治病、保健的作用,小医建议你先咨询一下中医,请医生根据你的情况调配好药方再泡哦。


    03

    正确的泡脚姿势get?


    不要觉得泡脚是老年人做的事,孙俪娘娘就是泡脚的忠粉之一,每个节气都要发微博提醒大家泡脚(也是操碎了心)。想要跟着娘娘一起泡脚,先来get正确的泡脚姿势吧!


    温度不要太高。37℃~40℃是比较合适的水温,并不是越烫越好。过高的水温会让人体血液更多地流向脚,让人感觉头晕、疲累。


    时间不要太长。20分钟到半小时是比较合适的,如果年纪大或是有高血压,更要缩短时间。别让脚丫子一直浸在水里,感觉后背或额头微微出汗就可以了。


    水深没过脚踝。不没过脚踝的泡脚水,不是一盆真诚的泡脚水!如果你的足浴盆不高,可以用热毛巾敷在小腿上一起感受温暖。切记水量要高些,不要随便用小盆泡脚。

    边泡边按摩。给自己做个足底吧!按摩脚丫能让人感觉身心放松,缓解疲惫,可以一边泡脚一边按摩。




    今晚回家,一起泡个脚让身体暖起来吧~~~~~~


    2017-12-11
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    头胎剖宫产,二胎可以顺产吗?

    许多女性在生二胎时往往已经是高龄,身体素质不如年轻时期,备孕、生产的困难也会大于头胎,如何处理生育二胎过程中的各种问题成了许多妈妈的难题。浙江省中医院妇科的姚志韬医生就说,生二胎,其实可不比头胎要轻松。


    01

    二胎孕前,这些准备做好了吗?

    几年前,二人世界里迎来了大宝。几年后,准备再生一个宝宝的心情一定也不同于当时。你们是否已经准备好了再次迎接新生命的到来?

    确认要生二胎,那么除了常规的产前检查外,你还要注意这些:

     回顾孕前史

    如果上一次妊娠有过高血压、高血糖、甲状腺疾病等并发症,一定要在医生干预下怀孕。

    ② 做好应对高龄产妇常见病的准备

    年纪越大,身体素质也会相应变差。高龄产妇发生妊娠期高血压、产后出血等并发症的几率明显高于适龄产妇。而且由于身体素质已经不处于最佳生育的时期,高龄产妇生下的宝宝患上一些先天性疾病的可能性也比适龄产妇要大。

    如果曾经进行过剖宫产,一定要先请医生判断子宫情况是否适合怀孕再做打算。


    02

    二胎妈妈须知:这些风险会更大

    虽然已经有过一次生孩子的经验,但二胎却不见得比头胎能轻松。当你怀上了二胎,有许多风险就比怀头胎时要高:


    ▲生育二胎时女性可能面临的风险和疾病

    孕期(尤其是前4周)不要擅自用药!若确实有需要应该在医生指导下服药,必要时要终止妊娠。

    此外,妊娠期也要做好放射线的防护。如果确实需要做放射线检查,也应该权衡利弊,听取医生建议。

    妊娠早期请注意

    生二胎时,你的身体素质未必比得上生头胎时那样好因此要谨防早期流产,做好卵巢储备功能、精子常规等检查并慎重保胎。如果有出血、腹痛的情况,一定要及时就医。

    经产妇的孕吐情况可能会比初产妇更高,可以在医生指导下服用维生素B6缓解

    妊娠中期请注意

    在此时,妊娠高血压病、妊娠期糖尿病、妊娠晚期流产和胎儿发育异常等问题都可能找上门来。

    如果是35岁以上的高龄孕妇,更要在孕期仔细做好每项检查。

    妊娠中晚期请注意

    提醒各位二胎妈妈,此时可能会出现胎盘植入的情况。简单说,胎盘植入就是胎盘长到了子宫的肌肉层里,这一问题在曾经反复刮宫、流产、或是有过生育的女性中出现概率会高一些。

    此外,妊娠晚期也要警惕胎盘前置和子宫破裂等问题。这几种情况可能会导致大出血、休克、子宫穿孔、继发感染,甚至死亡。

    除了以上这些风险会比初产妇更大,痔疮、便秘、静脉曲张等等问题都可能出现在每一个妈妈们身上。女性在生产过程中都经历了重重磨难,她们承受的痛苦远比你想象的更多。


    03

    分娩时剖or顺,怎么选?

    前段时间,关于剖腹产和顺产的选择在网上引起了一波又一波的讨论。

    到底该顺还是剖?

    头胎剖宫产,二胎是不是一定不能顺产?

    其实,剖不剖真的要取决于你当时的情况,一定要保留之前的分娩资料提供给医生参考。剖宫产有一定的危险性,手术时可能发生大出血并引发一系列并发症。如果头胎已经是剖宫产,二胎再次分娩时有可能导致原来的子宫切口裂开,从而发生子宫破裂。

    当然,如果因为某些原因决不能从阴道分娩,那么必须剖宫产。在宫缩前选择剖宫产,产妇可以免受阵痛之苦。而且如果腹腔内有其他的疾病可以在剖宫产的时候一起切除,对于结扎也是比较方便的。


    一定要相信医生给你的建议,毕竟医生才是专业的。更不要把医生的剖宫产建议当成是医院牟利的方法,没有任何一个医生希望自己的病人有事。


    但无论如何,生还是不生,生1个还是2个,决定权都在于你自己。再次孕育一个新生命的过程漫长而又辛苦,你准备好了吗?

    2017-12-06
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    刷牙出血?牙龈肿痛?牙齿松动?“小毛病”别拖成大问题!


    牙龈肿痛是上火?牙龈出血是太累?甚至连牙齿松动你也觉得很正常?


    很不幸地告诉你,常年牙龈肿痛并刷牙出血,年纪轻轻就掉牙,引发全身致命疾病……这一切可能都是源于你对早期牙齿问题视而不见。


    杭州口腔医院特聘牙周病学家专家轩东英主任医师说:“牙齿问题不要拖,别让可轻松解决的小毛病‘拖’成大问题。”


    年纪轻轻掉了牙?

    牙周病可不是省油的灯

    有关数据显示,我国35~44岁居民中,口腔内牙石检出率为96.7%,牙周炎症检出率为87.4%。尽管牙周病是引起成年人失牙的主要原因,大家对其认识还是很陌生。


    顾名思义,牙周病是指发生在牙齿周围组织的疾病,主要包含牙龈炎和牙周炎两大类,平时说的牙龈出血、牙齿冷热酸痛、口臭都是牙周病常见的早期表现


    牙周病之所以会成为“陌生的常客”,正是因为大家对牙齿问题的早期表现视而不见,才使得牙病变得越来越严重。


    你的牙周健康吗?

    一个小测试给你初步判断

    不清楚自己的牙周状况?来做个小测试吧!

    1、如果你的答案都是“否”:恭喜你,你几乎没有牙周问题;

    2、如果你只是在问题1-3任何一题回答“是”:你的牙周病可能属于初期的龈炎;

    3、如果你在问题1-3回答“是”,在问题4-6任何一题回答“是”:你的牙周病可能进入危险的中期;

    4、如果你在问题1-6回答“是”,在问题7-9任何一题回答“是”,你的牙周病可能已经相当严重,快快就诊吧!


    牙周病越早治越好

    拖到牙周炎 牙骨丢失不可逆


    牙周病一般分为牙龈炎牙周炎,牙龈炎的常见表现为牙龈出血、红肿、胀痛,一般通过洗牙、正确地刷牙以及利用一些辅助洁牙工具(牙线、冲牙器)保持口腔卫生,就可以很好地控制、甚至痊愈。


    但是如果你放纵牙周问题恶化,牙龈炎变成牙周炎,可就没那么好对付了!牙周炎是牙周骨头的丧失,通过治疗虽可控制病情,但丢失的牙骨不可逆!


    ▲牙周病“进化史”


    所以牙齿问题越早治疗越好!别把本身洗个牙就能解决的事情,变成费钱费事又不可逆的大问题。


    明明每天都刷牙

    为什么还得牙周病?

    使每天刷牙,可为什即么还会得牙周病呢?


    1、刷牙方式不正确

    每天都刷牙,你刷对了吗?刷牙可不是开启freestyle的时刻,若拉锯式地横着刷,是很伤牙的!轩医生推荐大家用巴氏刷牙法,可有效清洁口腔卫生!(巴氏刷牙法到底该怎么刷?漱口水好不好用?牙线的正确使用姿势你get到了吗?洗牙会让牙缝变大吗……


    2、刷完牙后还吃东西

    吃货们,刷牙后还吃东西说的是不是你?答应点点:美食再诱惑,晚上刷完牙后就不要再吃东西了!如果实在没忍住,那吃完东西后再刷个牙吧。


    3、饭后立马刷牙

    饭后立即刷牙容易把残留在口腔内的食物,更深入地推到牙釉质和牙本质里。所以饭后应该立即做的是漱口而不是刷牙,先将口腔内食物残渣用水冲掉,待十分钟后再刷牙,这样才能有效保持口腔卫生。


    4、不定期去医院洗牙

    虽然每天刷牙,但附着在牙齿背面、牙龈与牙齿结合处的一些菌斑是难以清洁到的 。时间长了,这些菌斑变成顽固难除的牙石,便容易诱发牙周病。应定期去医院洗牙,去除牙龈上牙石、菌斑和色渍,可很好地防治口腔疾病。


    牙周病与全身疾病息息相关

    小忍则乱大谋

    区区一个牙病还会与全身疾病有关联?对,真的不是夸大!

    越来越多的科学证据表明,牙周炎与糖尿病、心脑血管疾病、早产低体重儿、呼吸道疾病、胃肠道疾病、甚至癌症等都有一定程度的关联。通过及时有效的牙周治疗可以降低罹患全身系统疾病的风险。


    牙周炎还会导致不良妊娠,孕妇如果患有严重的牙周病,早产及低体重儿的可能性会提升到健康妈妈的4~8倍,建议女性们孕前做好口腔检查,确定牙周健康后再备孕。


    牙齿出了问题,一定不要拖,让定期拜访牙医成为一种习惯!毕竟拥有一口好牙,才能吃嘛嘛香,笑得更灿烂~



    2017-11-28
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    这6种人最易招来癌症!你是否在其中?

    ▲点击图片立即查看


    迄今为止,癌症仍是威胁人类生命的最凶险疾病。许多人认为癌症离自己很远,殊不知在自己不良习惯的作用下,癌症已经悄然接近。


    你被癌症盯上了吗?


    美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯发现,如果将一些不良生活习惯坚持10年,你就可能被癌症盯上。快来对照一下,你患癌的可能性大吗?

    1、老喝滚烫水

    很多人吃火锅时,喜欢在食物滚烫的时候就咽下去。吃的东西温度超过65℃时,食管黏膜就容易被烫伤,食管黏膜长期被这样反复刺激、损伤,就容易发生癌变。


    2、蔬果吃得少

    大鱼大肉吃不够,蔬菜水果吃得少,已经成了现代人的通病。这样易导致人体缺少保护性的维生素,增加患癌的风险。

    蔬菜水果含有很多膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,带走有害物质,降低消化道癌症的发病几率。


    3、夜晚不睡觉

    很多人因为工作不得不熬夜加班,也有人煲电视剧成了夜猫子。熬夜会造成生物钟紊乱,降低人体的免疫力。

    另一方面,夜间灯光会影响人体褪黑素的水平,而褪黑素与人体免疫调节功能密切相关。

    4、常吸烟

    除了众所周知的肺癌,吸烟还会导致鼻咽癌、口腔癌、食道癌等,可谓“一支烟在手,全身都遭殃”。而二手烟对身体的危害,比一手烟有过之而无不及。


    5、久坐不动

    久坐不运动,不仅伤颈椎和脊椎,还会使人免疫机能相对较差,到中年以后,如果身体经受不良刺激,将大大增加患癌几率。


    6、特殊环境和职业

    处于电离辐射空间,或在有粉尘、工业废气等有害化学物质环境中工作的人,会增加患癌风险。

    另外长期处于高压力、高负荷状态的人群,机体的免疫功能也会差,使癌症风险增加。


    8 招让你远离癌症


    1、不吃发霉食物

    黄曲霉素属于有明确致癌作用的物质,而发霉的花生、玉米、坚果等食物中容易出现黄曲霉素。很多中老年朋友比较节俭,剩饭剩菜舍不得倒热一热继续吃,但是冒着这么大的风险吃霉变食物,就得不偿失啦。


    2、少吃熏制、腌制食物

    胃癌在中国的发病率非常高。临床中不少胃癌患者都是从慢性胃炎发展而来,他们普遍存在三餐不规律、喜欢吃腌制和熏烤类食物等情况。

    熏制或腌制的食物,如熏肉、咸鱼、腌酸菜等,都属于高盐食品,加工过程中可能产生亚硝酸盐。


    3、多吃蔬果,少吃肉

    多吃水果和蔬菜能够降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生率。每日应至少吃400克不同种类的蔬菜和水果,最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

    每周红肉摄入量最好少于500克。加工的肉类制品,如香肠等也要少吃。


    4、不吸烟,少喝酒

    不吸烟或二手烟,是最大的可以避免致癌的方法。每年烟草可导致约22%的癌症死亡,其中大约70%是肺癌。

    酒精会增加食道癌、肝癌、结肠直肠癌等的发病风险,不喝或少喝酒是另一个减少患癌风险的办法。


    5、不吃烫嘴的食物

    烫嘴的食物不要急着下咽,尽量吃温热的。我国是食管癌的高发国家,每年约15万人因食管癌死亡。

    刚泡好的茶/咖啡、新鲜出锅的油炸食品、翻滚的麻辣烫火锅、刚出炉的肉包子……姑且都晾一小会儿或者吹吹气吧。


    6、少熬夜,睡足觉

    世界卫生组织已经将上夜班列为容易致癌的因素之一。睡眠不足,人体免疫功能会下降,黑白颠倒的生活还会影响内分泌平衡。

    尽量按时睡觉,保证醒来有个好精神,必须上夜班的人应尽量减少夜班次数,下夜班后最好能保证充足的休息时间。


    7、每天健身

    经常运动,身体素质好的人群患癌比例相对低。有氧锻炼和抗阻力训练有助于控制炎症和激素水平,增强免疫系统的功能以抵御入侵的癌症细胞。


    8、定期体检,精准筛查

    精确筛查,把癌症扼杀在摇篮中。通过一些专项检查,能够在早期发现那些可能会变成癌的微小病变。

    世界卫生组织癌症委员会曾明确指出,2/3的癌症可以预防和治愈,关键是通过体检早期发现。


    浙江省肿瘤医院创建于1963年,是国内成立最早的四家肿瘤专科医院之一。依托本院专家和设备的优势,开展专业化、个性化、以肿瘤筛查为重点的健康体检服务。

    ▲省肿瘤体检中心服务团队


    体检中心拥有省内顶级的肿瘤防治专家及肿瘤护理专家,同时整合来自全院临床一线科室、副高以上职称的专家,充分利用肿瘤医院长期建设积累的技术经验,为您提供专业化的肿瘤早期筛查体检服务。

    ▲点击图片立即预约


    体检地址:浙江省杭州市江干区机场路30号(浙江省肿瘤医院机场路院区)


    点击链接,查看更多体检:

    http://ddys-wechat.diandianys.com/WeChat/medical/#/home


    2017-11-21
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    肩颈痛、头晕、耳鸣......这6个动作让你变轻松


    把头低到60度时,颈椎相当于承受了两个超级大西瓜的重量。总是低头,肩颈就会越来越酸痛!为了解决低头族的困扰,点点找到了浙江康复医疗中心康复评定与治疗科的康复治疗师伍琪瑞为大家亲自示范,教我们如何治治这“现代病”。



    5个小动作让肩颈越来越痛


    多数人的颈椎问题都是由肌肉慢性劳损所致。你注意到生活中这些让你肩颈越来越痛的小细节了吗?


    半卧看书玩手机?

    用上靠垫葛优躺?

    腰部悬空、颈部压力转移,颈椎可要强烈抗议!

    如果实在想瘫着,可以在腰、颈部用合适的靠垫托住减少颈椎腰椎的压力哦。


    趴在桌上午休?

    仰着小憩靠谱?

    办公室条件有限,许多人会趴在桌午休,这样对颈椎伤害很大。正确午休姿势应尽量仰躺,并用卷成圆柱状的衣物或U型枕垫于颈部减轻压力。


    一坐就是一整天?

    正确坐姿常走动?

    先来对照一下,你的坐姿正确吗?


    ▲正确的坐姿


    坐姿不正+久坐不动,颈椎疼痛就这样“坐”出来了。

    多起来走走吧!另外,定制与桌面呈10~30度斜面的工作板或打开键盘下斜度调节板,也能帮助你保持正确坐姿哦。


    “高枕无忧”睡得爽?

    枕头还是合适的好?

    大部分人适合8~15cm高度的枕头,也可按公式【(肩宽-头宽)÷ 2】选择枕头,过高过低对颈椎都不好。另外颈椎不好的人也可选择波浪形枕头,或用毛巾卷放在颈部,能一定程度减缓颈部压力,但需注意高度和肩部的受力。


    倒立、翻跟头耍酷?

    未经指导少冒险?

    有一些看起来很酷的动作(比如倒立,翻跟斗)使颈椎的负荷很重,如果没有正确指导不要轻易尝试哦。


    老是低头  就会变丑


    除了经常感到肩颈疼痛外,低头族们的整体容貌也在悄悄发生变化。


    找一面镜子侧身站,在自然状态下观察自己是否有这3种情况:

    1. 头部略微前倾

    2. 肩膀有些圆润

    3.  背微驼

    如果以上都中,你可能已有“上交叉综合症”


    ▲上交叉综合症受影响肌肉分布


    由于相应肌肉不平衡,形成头部前倾、含胸、驼背、肩胛骨耸起等一系列形体的变化,进而导致颈肩部肌肉紧张酸痛、头痛头晕、呼吸不畅等各种症状,这就是我们常说的上交叉综合症。

    如果不及时治疗和矫正,不仅让人看起来不精神,还会影响你的体态和健康。



    不做低头族 锻炼肩颈少疼痛


    长期伏案工作更应锻炼肩颈部,不仅能减少疼痛还能预防上交叉综合症。设个闹钟每隔一小时起来动动,学做伍医师的这6个动作吧——


    1.坐姿头部回缩

    坐在椅子上平视前方,缓慢且平稳地向后移动头部,类似做双下巴的动作,保持双下巴几秒钟再还原。【每天6~8组,每组10次】


    2.坐姿颈部伸展

    保持双下巴姿势,然后头部后仰,并不断缓慢地将头部向左右两方转动,同时进一步向后仰头,几秒钟后将头部收回。


    3.平躺头部回缩

    如果练习1/2有困难的朋友,可以选择平躺头部回缩


    4.双手交叉抱与颈部后方

    收下颌,双手抱头,挺胸,充分伸展保持3-5秒,做5-10次。


    5. 左右转动颈部

    各5-10次


    6.绕肩运动

    向前向后各五次


    如果你已经出现了体态变化,除了纠正不良姿势外,还需要做一些针对性的练习才更有帮助。若颈椎已经出现了问题,一定要及早去医院检查并在医生指导下进行恢复治疗。

    让我们坐得端端正正,挺胸抬头,一起和肩颈疼痛说再见~~~




    2017-11-14